Una de las enfermedades que más ataca a los deportistas de élite es la
anemia. Una anomalía orgánica que aparece en muchos deportistas
relacionados con disciplinas como triatlón, ciclismo, carrera de fondo o
natación, que se debe, principalmente, a una carencia de hierro.
Muchas veces habremos oído decir que a este deportista le faltaron
fuerzas o tuvo un mal día. Podrían ser diversos factores, pero seguro
que en más de uno todo se debía principalmente a la anemia. La
enfermedad que más ataca a deportistas de élite que desarrollan deportes
de fondo, principalmente.
Cuando existe carencia de hierro se traduce en falta de energía y
eso repercute en el físico del atleta y deteriora su rendimiento físico
en pleno esfuerzo.
Se produce un descenso de glóbulos rojos en sangre, con una disminución
de la hemoglobina a valores por debajo de 13 g/dl en hombres o 12 g/dl
en mujeres. En todos los deportistas, el hierro es un mineral muy
importante, ya que aproximadamente el 30% del hierro total se almacena
en forma de ferritina y hemosiderina.
Más cansancio y fatiga
En los deportistas de élite es común encontrar niveles bajos de
ferritina sérica, con lo que son más propensos a sufrir carencia de
hierro -anemia- a pesar de llevar una alimentación equilibrada.
Los niveles bajos de hierro provocan cansancio y fatiga, menor
tolerancia al ejercicio, pérdida de apetito y mayor propensión a las
infecciones.
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