¡Subcampeón de Extremadura Infantil en Aguas Abiertas!

sábado, 30 de abril de 2011

Pakillo en EL ANILLO: Mundial de Triatlón Cross.


   Más de 500 deportistas. Veinte países representados. Extremadura reúne hoy en el embalse cacereño de Gabriel y Galán a la élite del triatlón para disputar el I Campeonato del Mundo Triatlón Cross en el Centro Internacional de Innovación Deportiva en el Medio Natural, conocido como El Anillo.

   La prueba se disputará en las categorías de élite, junior, sub 23, grupos de edad y paratriatlón, y constará de 1.000 metros de natación, 20 kilómetros en bicicleta y terminará con 6.000 metros de carrera para llegar a línea de meta.
   Las pruebas arrancarán a las 9.00 horas y se desarrollarán durante todo el día para culminar pasadas las siete y media de la tarde.

   El día siguiente a esta prueba, en el mismo lugar, se celebrará el Campeonato Iberoamericano de Duatlón Cross y el Campeonato de España de Duatlón Cross Elite, Sub 23 y Grupos de Edad.

   En cuanto a la representación extremeña, destaca el almendralejense Francisco Fernández-Cortés, Pakillo, en el cuadro masculino y la pacense Miriam Casillas en el femenino.

Triatletas almendralejenses: Antonio Ortiz, Pakillo y su entrenador Fernando Fernández.


 Para ver el vídeo promocional de esta competición de la Consejería de los Jóvenes y del Deporte de la Junta de Extremadura pincha aquí.

A mi derecha, Fernando Fdez.


Fuente: Prensa y páginas web extremeñas.

viernes, 29 de abril de 2011

Nadadores del CNTD (I)


 Primera parte del reportaje, donde nos explican cómo es el día a día de entrenamientos y estudios de estos nadadores del Centro Nacional de Tecnificación Deportiva:

 

Fuente: ADCTVi.es

miércoles, 27 de abril de 2011

NATACIÓN Y PILATES

Las sirenas de la 'sincro' incorporan el pilates a sus entrenamientos 

 La innovación y la creatividad son las premisas del equipo de natación sincronizada, uno de los que más éxitos logró este lustro gracias a su trabajo intenso y constante. Las rusas, habituales dueñas de los oros, están avaladas por una cantera y una tradición enormes. "Y por un prototipo físico, mujeres con extremidades largas, troncos proporcionados, que las ayudan. En su día vimos que no sería posible imitarlas y optamos por ir a movimientos y conceptos distintos, por huir de las ideas preconcebidas y exportar coreografías más terrestres", explica Anna Tarrés, la seleccionadora.

 El pilates, una actividad que nació en 1923 y muy extendida en la actualidad (con practicantes ilustres como Carles Puyol, Tiger Woods, Madonna, Nicole Kidman, Lebron James, Jorge Lorenzo o Kobe Bryant), es el último arma contra el poderío ruso en la piscina. Manuel Rodríguez, presidente de la Fundación Pilates en España, había sugerido la idea varias veces, pero hasta febrero de este año no se implementó. "Es un método preventivo de educación postural donde la respiración es clave y ayuda a mover toda la musculatura", recuerda Rodríguez. 



No es un sistema curativo, lo es preventivo.


 Desde entonces, las integrantes del dúo femenino, Andrea Fuentes y Ona Carbonell, siguen este método y sus sensaciones han sido magníficas. "Nos dicen que salen muy liberadas, muy relajadas tras toda esa intensa contracción muscular", indica una Tarrés convencida de su utilidad: "Es un camino para proyectar toda su emoción y toda su energía al exterior. La incorporación de la conciencia temporal a la ejecución de la técnica. Una coreografía bonita será mejor".


"Ellas son el ballet del agua"


 Que los bailarines de ballet practiquen pilates es motivo para exportarlo a la sincronizada, dice Manuel Rodríguez. "Ellas son el ballet del agua", bromea. Y añade: "No se acaba de entender bien qué es. No es un sistema curativo, lo es preventivo. Y ayuda a mejorar el rendimiento".



martes, 26 de abril de 2011

Agradecimiento al CD ESC. NAT. PISCIS

 El blog amigo  piscisnavalmoral ha tenido la deferencia de dedicarnos una entrada (recomendándonos) y de poner un enlace a esta página con estas palabras:

 "Desde este lugar os invitamos a visitar el blog llamado Viraje subacuático, que está realizado por el nadador José Luis Cruz García, que tiene a este club dentro de su relación de blogs amigas, todo un detalle. Igualmente, tiene enlaces a clubes de ajedrez de la región. Visitadle, porque os podéis pasar un buen rato viendo todos los enlaces a distintos blogs que tiene, así como a las noticias que ofrecen cada uno de los mismos."


lunes, 25 de abril de 2011

Pablo Garrido, Campeón del San Jorge de Ajedrez.


Pablo Garrido, del Club Linex-Magic 
Campeón de la VII Edición del Torneo San Jorge "Cáceres Creativa"



  En esta edición han participado casi doscientos niños y niñas venidos de Portugal, Comunidad de Madrid, Región de Murcia, Chile y desde todos los rincones de Extremadura.

 A la clausura del Torneo han asistido: Doña Carmen Heras Pablo, Alcaldesa de Cáceres, Don José Carlos Jurado Rivas, Séptimo Teniente de Alcalde, Don Raúl Martín Bejarano en representación de la Consejería de los Jóvenes y el Deporte de la Junta de Extremadura, Don Esteban Cortijo Parralejo, Presidente del Ateneo de Cáceres, Don Ricardo José Fernández Hernández, Presidente del Club Ateneo Cacereño de Ajedrez y Don Ignacio García Heras, Presidente del Club de Ajedrez San Jorge.






 
 Desde la organización queremos agradecer a los clubes, padres y madres y monitores la colaboración en la difusión del evento y especialmente a los participantes que han ayudado a consolidar este Torneo que año a año pretende mejorarse.









sábado, 23 de abril de 2011

Pepelu bailando!!!



NO veáis este vídeo!!!



MIS MONITORES (2): JUANI LAVADO SÁNCHEZ.



 Mis primeras brazadas las di con unos dos años, en la escuela de verano de natación para bebés, a la que  iba acompañado, alternativamente, por mi padre o mi madre que me mantenían a flote mientras pegaba guantazos, sonriendo, al agua.




Juani, en el centro.


 Pero, según me cuentan, mi primer día fue de lloros. ¡Quién me iba a decir que, aquella experiencia tan desagradable, se terminaría convirtiendo en una de mis pasiones, junto al fútbol y las chicas!





 Mi primera monitora fue Juani, con la que, unos años después, volvería a coincidir en la climatizada. Primero en la escuela y luego, ya, federado.

 Juani, en mi segundo día, se quedó muy asombrada de mi cambio, porque viendo como disfrutaba remojándome le preguntó a mi padre: - Pero, ...¿éste es José Luis? ¿El  que ayer no paraba de llorar? 







 Ahora, solemos compartir autobús a las competiciones, aunque también recuerdo que ella me acompañó a Mérida, una de las veces que he tenido un control del Petecnat, contándome brazadas y metros.



Con Juani y César.



Y este era su  PROYECTO DEPORTIVO PARA LA TEMPORADA 2008/2009:

Trabajar el deporte base.
Los objetivos son:   Mejorar los resultados 2007/2008 en la competición de liga.

ME GUSTARIA  QUE ESTA TEMPORADA:

Se fortaleciera el grupo Alevín. Trabajar la técnica y la unión de equipo.
 
CONSEJOS A LOS NADADORES/AS:

Que hagan lo que hagan, disfruten haciéndolo.

ALGUN TRUCO PARA NADADORES/AS:

Motivación mediante el trabajo diario, juegos y metas.

A LOS PADRES LES DIRIA QUE:

Que los niños disfruten.

COMENTARIO PERSONAL:

El deporte formará al niño con una serie de valores que les ayudará en sus estudios, amistades y en todo lo que haga.

lunes, 18 de abril de 2011

Vídeos VI Jornada Judex: 400 Libres y 4x100 Estilos.


Salgo por la calle 5: tiempo 5:04.87.
Miguel Mateo, por la calle 3.






RELEVOS:

CN Almendralejo: calle 4. Soy la 3ª posta (Mariposa)
4x100 Estilos.

En el centro: César, JL, Loren y JM.


Foto, Salida 400L: J.M. Lozano

jueves, 14 de abril de 2011

Alonso Lozano, ...su blog.





 Hoy os quiero recomendar el blog de un compañero del Club Natación Badajoz. 
 Él se llama Alonso Lozano y destaca por su nado a Espalda y por su altura.



 Aparte de la natación, también es aficionado a la equitación, la pesca y la mountain bike.
 En su blog (donde es ayudado por su padre, como me ocurre a mi) habla de sus aficiones, su familia, de natación y salud y se pueden consultar resultados, calendarios y libros de series de competiciones. Todo ello, repleto de fotografías.



Alonso recibe una Plata. A su izquierda, yo.


 Últimamente, Alonso está publicando unas entradas muy interesantes relacionadas con consejos para la competición: hidratación, musculación, nutrición, fatiga...



 Pero lo que más me gusta de su blog, sin duda ninguna, son los vídeos, de grandes nadadores españoles e internacionales y, sobre todos, los elaborados por ellos mismos.
 He seleccionado unos cuantos en los que aparezco:


V JUDEX - Marzo 2011 (Mérida): 4x100 Libres. CN Almendralejo: calle 1. 

 Soy el primer relevo, buscando mínima para el campeonato de España, pero me resbalo en el viraje del los 50 metros y no logro mi objetivo. ¡Por ahora!: 4x100L




II JUDEX - Diciembre 2010 (Cáceres): 4x50 Espalda. CN Almendralejo: calle 5.

 César, José Manuel, Loren y yo ganamos esta prueba: 4x50 Espalda


martes, 12 de abril de 2011

Gloria, 5ª española.




 Mi compañera del Club Natación Almendralejo, Gloria Martínez, quedó en el quinto lugar, entre las españolas, en el Campeonato de España Open de Primavera, en la prueba de los 50 Mariposa, con un tiempo de 28.19, a 31 centésimas del bronce, estableciendo un nuevo record de Extremadura.

 Vídeo de la final, por la calle 8, en TeleDeporte

jueves, 7 de abril de 2011

Espectaculares remontadas.



 En estos vídeos podréis ver mis dos finales individuales en el Trofeo de la Cordialidad 2011.

 En ambas pruebas conseguí quedar primero, aunque tuve que apretar para reducir la ventaja que me sacaban, sobre todo en el Crol, que gané por una sola centésima.



Final 100 Mariposa  (0'-2') Categoría B - calle 3 - gorro rojo.

Final 100 Libres   (0'-2') Categoría B - calle 3 - gorro rojo . Tiempo= 1:05.23




sábado, 2 de abril de 2011

3 OROS en la Copa FEN.



 Si dejamos a un lado los Judex, la VII Copa FEN, celebrada en la piscina municipal climatizada  de Almendralejo los días 12 y 13 de febrero, significaba el inicio de la competición en esta temporada para nosotros. 

 Este 2011, junto a los infantiles, la Federación Extremeña de Natación quiso incluir a la categoría de alevines como participantes en este trofeo, considerado el Campeonato de Extremadura de Edades de Invierno, con la obligación de que, al menos, hubiera uno de nosotros por club y prueba.




  En individual, participé en las siguientes pruebas:
  • 1500 Libres: 11º con un tiempo de 21:53:70 (Mi primera vez en esta distancia y nadando muy relajado y con respeto por la gran longitud. Tiempo mejorable. 4º alevín) 
  • 100 Libres: 5º con 1.06.29 (del año 98)
  • 200 Libres: 6º con 2:26.50 ( del año 98)



    Y, en los relevos, vinieron las medallas, siendo considerados Campeones de Extremadura en:
    • 4x100 LibresORO  (Durán, CRUZ, Navia y Amaya)  
    • 4x200 LibresORO  (Durán, CRUZ, Vega y Navia)
    • 4x100 Estilos: ORO  (Amaya, Navia, Durán y CRUZ) Aquí hice un tiempo de 1:05.56 en los 100 Crol.




     Resaltar que, en el medallero Masculino, destacó el Club Natación Almendralejo en el primer puesto con 10 Oros seguido por Badajoz y Plasencia con 2 cada uno.

     Y, por último, decir que, según la tabla FINA (Federación Internacional) fui el mejor Alevín de la competición con 339 puntos por mi actuación en la prueba de los 200 Libres y que también obtuve el segundo puesto con 335 puntos por los 100 Libres.